有关于羽毛球意向的人均可参加
价 格:A 市内场馆统一收取80元/1小时教学陪练费。 包时:500元/8小时B 每人500元/10次
上课地点:西村21球馆,广州市荔湾区西湾路38号
课程特色:本培训班由各级经验丰富的专业教练执教,并有高级助教和陪练帮助教学,力求让每名学生都能得到稳步的提高。多球练习法是必不可少的训练方法手段之一。且多球训练是羽毛球项目常用的提高专项耐力的训练手段。多球训练的形式是多种多样的,不同球数、组数和不同的轮换人次均会对训练效果产生不同的影响,表现出不同的专项特征。
课程内容:广州市羽毛球培训
教学形式:A 私人教练
B 培训班
教学内容:
一、握拍、持拍、发球的基本动作和要领。
二、接球、挥拍的基本动作和要领(包括上手球、平抽球和下手球)。
三、基本步法:网前步伐、后场步伐、回中步伐、米字步。
四、基本战术介绍:四方球、拉中突击。(进攻型战术只作简单了解)。
五、相关体能和协调性训练课。
以上是总的训练计划,每次训练根据训练效果不断调整。
具体分为初级班和中级班:
初级班:分为场上练习和场下练习
A场下练习 正反手小球;移动的步法;击球姿势动作技巧
B场上练习 正确掌握击球点;前后场击球处理技巧
C其它 杀球练习 接杀练习 平抽快打练习
中高级班:根据实际情况制定培训方案。例如以1K2为主,全面整体加强提升学员的单打功力。双打的作战意识和强化训练。